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游泳后应及时淋浴、擦干身体，补充足够的水分，并做好肌肉放松与保养。
是的，不同的游泳姿势对身体肌肉的锻炼和游泳速度都有不同的影响。
游泳健康需要游泳池水质保持良好，游泳者懂得正确的游泳姿势和呼吸方法，并且在游泳前进行适当的热身运动。
大多数游泳课程都没有设定年龄限制，只要身体健康即可参加。